איך תארגנו את הבית ותמנעו נפילות?

דרך יעילה מאוד להקטנת הסיכון לנפילות היא לבצע התאמות בבית.

ההתאמות יכולות להיות פשוטות – למשל להתקין ידיות אחיזה במקומות 'אסטרטגיים' או לקבע שטיחים.

אחרות יכולות להיות מורכבות יותר, כמו להחליף אמבטיה במקלחון (שקל יותר להכנס אליו ולצאת ממנו).

עולם התאמת הדיור הוא עולם רחב מאוד – הנה מספר רעיונות פשוטים:

ידיות אחיזה:

ישנן בשוק מגוון של ידיות אחיזה קלות להתקנה – לחלקן לא נדרש אפילו קידוח (משתמשות בוואקום חזק).

את הידיות ניתן להתקין במקומות בהם הסיכון להחלקה גדול, כמו במקלחת או באמבטיה.

הידיות נותנות נקודת לאחוז בהן כשעומדים ומאפשרות מעברים בטוחים מעמידה לישיבה ולהיפך.

אפשר גם להתקין ידיות לאורך מסדרון או במעברים בין חדרי הבית.

שטיחים ושטיחונים:

שטיחים (בסלון) ושטיחונים (בחדר השינה, בחדר הרחצה וכו') הם משטחים לא יציבים שיכולים לנוע, ולכן הם מגדילים סיכון לנפילה.

בנוסף להחלקה קיים גם הסיכון להתקל בקצה השטיח עם כף הרגל (שכיח במצבי פוט-דרופ).

באופן כללי אני ממליץ להמנע משימוש בשטיחים בבית כאשר הסיכון לנפילה גבוה.

לחילופין, אפשר לקבע אותם לרצפה ע"י שימוש במדבקת סקוטש דו-צדדית המאפשרת קיבוע (אך גם הזזה קלה של השטיח כשרוצים).

חדר השינה:

אצל חלק מהאנשים לאחר שבץ כדאי להתקין מעקה למיטה למניעת נפילה בשעות הלילה.

יש דפנות-צד שקל להוסיף למיטה קיימת – לא חייבים לקנות מיטה סיעודית לצורך כך.

אם מדובר במיטת יחיד כדאי להצמיד צד אחד לקיר וכך לצמצם הסיכון לנפילה.

אפשר גם להתקין ידית אחיזה סמוך למיטה לעזרה במעברים.

תאורת לילה:

כדאי להתקין אמצעי תאורה כלשהו שיאיר את הדרך לחדר השרותים או למטבח בשעות הלילה.

נפילות רבות קורות בלילה כאשר קמים לשרותים או למטבח, העירנות חלקית והדרך חשוכה.

רצוי שחדר השינה עצמו לא יהיה מואר כי הדבר עלול לפגוע באיכות השינה.

ניתן להתקין מתג תאורה בסמוך למיטה כדי שלא יהיה צורך לגשש באפילה.

מעקות:

במקומות בהם ישנן מדרגות אפשר למקם מעקות.

אם מס' המדרגות קטן ניתן להשתמש בידית אחיזה ארוכה בתור מעקה.

מאחר שלאחר אירוע מוחי קיימת לעיתים חולשה ביד אחת, לעיתים יש צורך למקם מעקה משני צידי המדרגות כדי שאפשר יהיה להשתמש ביד ה'בריאה' גם בעליה וגם בירידה.

חדר מקלחת/אמבטיה:

באופן כללי קל יותר להשתמש במקלחון מאשר באמבטיה – הכניסה לאמבטיה קשה יותר בשל הדופן שלה.

אם קיים מקלחון אפשר להכנס אליו ולשבת בתוכו על כסא פלסטיק או על כסא גלגלים המותאם למקלחת.

אם בכל זאת משתמשים באמבטיה, כדאי להשתמש בשטיחון למניעת החלקה ובכסא/מושב לאמבטיה שניתן להניח לרוחב האמבטיה ולשבת עליו.

כפי שנכתב קודם, כדאי להתקין ידיות אחיזה במקומות אסטרטגיים בחדר האמבטיה כדי לסייע במעברים.

רוצים מידע נוסף וקישורים למוצרים שהוזכרו?

במדריך העזרים לחיים קלים יותר לאחר אירוע מוחי תמצאו הסברים מפורטים + קישורים לידיות אחיזה, מקבעי שטיחים, מעקות למיטה, תאורת לילה ועוד.

הרבה מעבר למניעת נפילות – במדריך תמצאו עזרים רבים שמקלים על החיים לאחר האירוע.

המדריך זמין לרכישה בקישור הבא.

מייד לאחר הרכישה תקבלו במייל את פרטי הכניסה למדריך ותוכלו לבחור ממגוון העזרים לקימה, להליכה, לאכילה, לכניסה וליציאה מהרכב, לבטיחות ועוד.

רציניים בקשר למניעת נפילה?

תאמו איתי ייעוץ שיקומי אישי אצלכם או בזום (הייעוץ בתשלום).

והכי טוב: שיקום אישי 1-על-1 בנוחות ביתכם (באזור המרכז).

להשתמע,

זאב